呼吸を整え自分自身と向き合う

2026/02/02

しっかり呼吸を深める事で姿勢を正す体幹の筋肉が目覚めます。

＊体を反る動きは腰の大きな筋肉で反るのではなく肩甲骨の中心と腹筋を使って軽く反る。

＊ピラティスで女性らしいしなやかな体のラインを！

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BEATPILATES土浦店

住所：茨城県土浦市大和町５−１５

ヤマグチビル 4F

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