日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「シルバーウィーク🍀 本日もお足元悪い中ご利用頂きありがとうございました。 ★XGのレッスンにて下半身強化種目 内転筋、お尻中…」
「ピラティスとストレッチ 女性らしいしなやかな身体作りには 筋トレも ピラティスももちろん ある程度の柔らかさは必要です スト…」
「本日もお休みの中お越し頂きありがとうございました🌿 連日雨や悪天候、気温の低下など 体の重だるさや、何だかやる気が出ない …」
「_ くびれ＆内もも引き締め◎ 体幹をしっかり使ってスッキリ！ #マシンピラティス #引き締め #体幹 #くびれ #ウエスト引き締…」
「_ 身体を整えると、姿勢が変わる。呼吸が変わる。 そして、毎日の身体が少しラクになる。 「鍛える」だけじゃない、 自分の身…」
「いつもご利用ありがとうございます🍂 連日音響不備でご迷惑をお掛けしており 申し訳ございません🙇♀️ 本日もお越し頂きありがと…」
「連日熱中症警戒アラートが続く中、本日も足を運んで頂きありがとうございました🙇♀️ いつも会員様と色々とお話しする中、 レッ…」
「🌿 シニア世代にこそ、ピラティスを。 「最近、少し歩くのが大変になってきた」 「昔より身体が硬くなった気がする」 「これか…」
「_ 【スクワット】 「お尻＋太もも」を中心に、体幹も使う全身運動です。 下半身をしっかり使いながら、 ループの抵抗に負け…」
「本日もレッスンお疲れ様でした、 45分のレッスンでも毎日コツコツと続けられれば 必ず身体は変わります☺️ 体験レッスンも行っ…」
「本日から新しいインストラクターMIKAが土曜日を担当する事になりました！ これからはインストラクターKANNA、AYA、MAYUMI、MIK…」
「_ ストレッチ種目 ・ハムストリング（もも裏） ・お尻（臀筋） ・ふくらはぎ 【point】 お尻を後ろに引くイメージで、ゆっ…」
「夏もそろそろ中盤ですが本日もお暑い中お越し頂きありがとうございました🤲 毎回苦手な動きや難しい動きにも克服しようと 一生…」
「本日もレッスン、そして欠かさず毎日通われている会員様いつもありがとうございます🌿 無理なダイエットや続かない運動で 体系…」
「今日から8月🌻 本日もお休みの中お越し頂きありがとうございました。 今日から始まったNew Lesson🧡NiziU 胸椎にフォーカスした…」
「7月も残りわずか🏖️ 厳しい暑きが続き体力が消耗されやすいですが 日々の食事、睡眠、そして適度な運動 しっかりメンテナンスを🙌…」
「本日もレッスンお疲れ様でした🙌 着々と体幹が付いて安定した動きが出来る様に 日々のレッスンの成果が確実に出ております✨ 始…」
「_ 腕を動かしているだけではない。 この動きで使っているのは、 実は身体の土台となるインナーマッスル。 腕を前へ押し出す…」
「_ お尻は「後ろ」だけじゃない。 ヒップラインをきれいにするためには お尻の横（中殿筋）も大事。 この筋肉を鍛えることで……」
「本日もレッスンありがとうございました☺️ 沢山のお客様とレッスン楽しくさせて頂きました❣️ ビートピラティスでてすぐ左手にあ…」
「✨本日は多くのボディコンテスト出場女性がマシンピラティスを取り入れる理由についての情報です✨ 「筋トレだけで十分じゃない…」
「いよいよ夏本番ですね！ 暑い日が続くこの季節☀️ 「なんとなく身体がだるい…」 「食欲がない…」 そんな夏バテ気味の方へ 8月は…」
「連日の猛暑の中、ご来店ありがとうございます！ 本日は熱中症対策のご紹介です♪ 暑い日が続く時期は、水分だけでなく「ミネラ…」
「毎日、本当に厳しい暑さが続いていますね。☀️💦 外出するだけでも体力を奪われるような毎日ですが、そんな中ご来店いただいてい…」
「連日の猛暑の中、ご来店いただきありがとうございます✨ 暑い日は外に出るのも億劫になりますよね。 でも、動かない日が続くと …」
「夏本番。 薄着になる季節だからこそ、 ダイエットだけじゃなく”姿勢”を変えてみませんか？✨ ✔ Tシャツ姿がなんだか決まらない …」
「本日もありがとうございました♡ 日々定期的にしっかり通って頂いている会員様、 そしてOpenからずっと通い続けて下さっている …」
「🌴いよいよ夏本番、まだ間に合う！ 鏡を見るたび、 「もう少し引き締めたい」 そう思っていませんか？ 暗闇×音楽×マシンピラテ…」
「ボールを使って胸をはり腕を真上から真横に下ろしエクササイズ！ターゲットは大胸筋、二の腕、肩です！是非皆さんでエクササイ…」
「何事もすぐに結果を求めず 結果は後から付いてくるもの日々の継続、努力、その積み重ねが大切です 身体を変えたくて何をやって…」
「昨晩も沢山のご予約を頂きありがとうございました😊本日もご予約をお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「本日もお休みの中レッスンお越し頂きありがとうございました♡ 夏本番☀️ 暑さでお家の中や涼しいところで引きこもりがちになり…」
「週末も暑さに負けず、皆様頑張っています！本日もお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「本日もお休みの中ありがとうございました♥ 今月HANAのレッスンは7曲中3曲は気になるお腹にアプローチしております。 普段あまり…」
「_ 【ランジ（Lunge）】 ✔️ 前脚で床を押し、お尻に力を入れる ✔️ 後ろ脚は長く伸ばして股関節の前側をストレッチ ✔️ 背中は丸…」
「いつもbeat pilates土浦店をご利用頂きありがとうございます😊 今年も早くももう半分、上半期が終わりますね🙌 ジメジメとした嫌…」
「_ 【背中・お尻・体幹をバランスよく鍛えるエクササイズ】 ✔︎ 猫背・巻き肩の改善サポート ✔︎ 美しい姿勢づくり ✔︎ 背中・ヒ…」
「_ ✔︎体幹強化 ✔︎姿勢改善 ✔︎肩・背中・二の腕にアプローチ 【ポイント】 背骨を長く保ち、 腕ではなく体幹で支える意識 #マ…」
「_ 【マシンピラティスってどこに効く?】 「きつそう」「難しそう」と思われがちですが、 初心者さんから上級者さんまで、それ…」
「ビートピラティス 夏に向けて体験お待ちしてます！ #土浦 #ピラティス #ボディメイク #楽しい #茨城 」
「_ 「身体が硬いから無理かも…」 「運動が苦手だから不安…」 そんな方にこそ、マシンピラティス✨ マシンが身体の動きをサポー…」
「6月Lesson サブリナカーペンター💋 ★ピルビックワンレッグリフト★ 片脚を上げてのヒップリフト 脚を上げる事で強度が上がり更に…」
「BEAT PILATES土浦店では豊富なアーティスト曲による暗闇レッスンで飽きずに楽しくマシンピラティスに触れる事が出来ます！ 暗闇…」
「昨日は台風でお足元が悪いなか、レッスンにお越し下さりありがとうございました😊‼️」
「GWから始まり早くも5月も今日でもう終わりですね🌿 そして6月からのNew lesson 💋サブリナカーペンター💋 ストレッチ、体幹をメ…」
「腹筋だけじゃなく、骨盤・背骨まで整えるが下腹引き締め＆姿勢改善エクササイズ キツイ方は、お尻を高く上げすぎず。 背骨を小…」
「連日夜、満員御礼ありがとうございます！夜は満員の日が増えてきています。早めのご予約をお勧め致します！皆様の頑張りに私も…」
「内もも＋お尻に効かせる 「ヒンジ・サイドスプリット」 【効果】 内ももの強力ストレッチ：脚のラインを美しく ヒップアップ：…」
「いつもBeat pilates土浦店をご利用頂きありがとうございます🌿 日々頑張っている会員様から 「体脂肪率が減りました！」 「姿…」
「Beat pilates定番、基本の★ヒップリフト★ お尻、太もも、そして骨盤底筋群の強化 女性にとってはとても大事な骨盤底筋の筋力 …」
