日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「連日熱中症警戒アラートが続く中、本日も足を運んで頂きありがとうございました🙇♀️ いつも会員様と色々とお話しする中、 レッ…」
「🌿 シニア世代にこそ、ピラティスを。 「最近、少し歩くのが大変になってきた」 「昔より身体が硬くなった気がする」 「これか…」
「_ 【スクワット】 「お尻＋太もも」を中心に、体幹も使う全身運動です。 下半身をしっかり使いながら、 ループの抵抗に負け…」
「本日もレッスンお疲れ様でした、 45分のレッスンでも毎日コツコツと続けられれば 必ず身体は変わります☺️ 体験レッスンも行っ…」
「本日から新しいインストラクターMIKAが土曜日を担当する事になりました！ これからはインストラクターKANNA、AYA、MAYUMI、MIK…」
「_ ストレッチ種目 ・ハムストリング（もも裏） ・お尻（臀筋） ・ふくらはぎ 【point】 お尻を後ろに引くイメージで、ゆっ…」
「夏もそろそろ中盤ですが本日もお暑い中お越し頂きありがとうございました🤲 毎回苦手な動きや難しい動きにも克服しようと 一生…」
「本日もレッスン、そして欠かさず毎日通われている会員様いつもありがとうございます🌿 無理なダイエットや続かない運動で 体系…」
「今日から8月🌻 本日もお休みの中お越し頂きありがとうございました。 今日から始まったNew Lesson🧡NiziU 胸椎にフォーカスした…」
