日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「GWから始まり早くも5月も今日でもう終わりですね🌿 そして6月からのNew lesson 💋サブリナカーペンター💋 ストレッチ、体幹をメ…」
「腹筋だけじゃなく、骨盤・背骨まで整えるが下腹引き締め＆姿勢改善エクササイズ キツイ方は、お尻を高く上げすぎず。 背骨を小…」
「連日夜、満員御礼ありがとうございます！夜は満員の日が増えてきています。早めのご予約をお勧め致します！皆様の頑張りに私も…」
「内もも＋お尻に効かせる 「ヒンジ・サイドスプリット」 【効果】 内ももの強力ストレッチ：脚のラインを美しく ヒップアップ：…」
「いつもBeat pilates土浦店をご利用頂きありがとうございます🌿 日々頑張っている会員様から 「体脂肪率が減りました！」 「姿…」
「Beat pilates定番、基本の★ヒップリフト★ お尻、太もも、そして骨盤底筋群の強化 女性にとってはとても大事な骨盤底筋の筋力 …」
「金曜日の夜も満員で皆さま頑張っていました！ありがとうございます！本日もお待ちしています✨インストラクターMAYUMI」
「【スワンプレップ】胸を開きながら首を長く保つ意識をするので*首が前に出る姿勢*スマホ首*ストレートネック*巻き肩の方にとて…」
「夏に向かって！賑わってきています☀️」
「_ * 内もも（内転筋） * お尻（臀筋） * 下腹部・インナー（腹横筋） * 骨盤まわりの安定性 “内もも＋骨盤底筋” にかなりアプ…」
「_ 腹直筋（お腹前面） にアプローチ！ 「首で起きる」じゃなくて “肋骨を閉じながらお腹を丸める”を 意識するとしっかり効き…」
「休日に良い汗^_^誰にも知られずに暗闇で楽しくシェイプアップな45分！決して楽な運動ではないですがコツコツ続ける事で身体はど…」
「5月Lesson marron5 V字バランス お腹のインナーマッスル、体幹安定、姿勢改善効果 ★まずは始めの姿勢★ •お尻の座骨でバランス…」
「#マシンピラティス #ピラティス #土浦 #暗闇フィットネス #茨城 本日もレッスンありがとうございました☺️ お仕事後に45分！ …」
「_ ・体幹強化 ・お尻〜もも裏引き締め ・バランス力UP ・骨盤の安定 ・姿勢改善 “支える力”を使うから インナーまでしっかり🔥…」
「いつもbeat pilates土浦店をご利用頂きありがとうございます😊 本スタジオは女性限定、暗闇と音楽に合わせながらレッスンを行う…」
「5月新レッスン始まりました！（ 夏に向かって引き締めたい方はTR🔥）と後半にかけて忍耐力、持久力、脂肪燃焼効果高まります‼️」
「ゴールデンウィーク明け！ピラティスでリセット！沢山のご予約ありがとうございます😊見事なプランクです✨✨土曜日のレッスンもお…」
「ゴールデンウィークもレッスンお待ちしてます^_^体験も大歓迎です！体験は1000円です！是非暗闇の中でのマシンピラティス！遊び…」
「5月に入りました🌿 先月4月のレッスンBruno marsに引き続き 今月5月の新レッスンはMarron5です😊 またまた名曲がたくさん今月も気…」
「明日からG.H 連休中も休まず緩めにレッスン入っておりま す お時間ある方は是非一緒に体を動かしましょ う 皆様良い休日をお過…」
「1日の疲れ、 夜ストレッチでかなり変わる◎ 身体ほぐれるだけじゃなくて呼吸も深くなって、睡眠の質も上がりやすい 5分だけでも…」
