日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「_ 「ストラッププル」というエクササイズを紹介します。 1. 【主な効果】 ・二の腕の引き締め ・背中の引き締め ・体幹…」
「簡単そうに見えて難易度高いこの動き★ でも最初は出来なかった動きも 体の使い方が分かってくると ある時ふと出来るようになっ…」
「BEAT PILATES土浦店ではピラティスが初めての方こそ安心！丁寧なサポートと、暗闇なので周囲を気にせず自身のペースで楽しく身…」
「_ 【サイドスプリッツ】 見た目以上にハードで、下半身の引き締めに 絶大な効果があるエクササイズです。 不安定な動く台（キ…」
「★ストレッチ、身体を伸ばす事の大切さ★ レッスンの中でも大事なストレッチ種目👐 ↑リフォーマーを使うことで自力では伸ばせな…」
「★片足バランス種目★ 片足立ちは体左右のバランス、歪み、下半身の筋力、 そして体幹力、自分の体の状態を知れる動きでもありま…」
「_ 【レッグレイズ、レッグプレス】 内くるぶしにサークルリングを挟み、さらに足裏にストラップをかけた状態で行うトレーニン…」
「Beat pilatesレッスン強度星★★★の選び方 ビートピラティスではアーティストによって星1.2.3と レッスン強度、レベルが変わり…」
「_ 美しく引き締まったヒップや脚を目指したい方におすすめのエクササイズ、 カーツィーランジをご紹介します。 【主な効果】 …」
「寒波襲来で一段と冷え込みが増してきました😨暖かい格好でレッスンにお越し下さい。本日は2月追加のレッスン曲のご紹介です！ RI…」
