本日もご利用ありがとうございました😌 | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

本日もご利用ありがとうございました😌

今日もレッスンを通して身体で感じたこと
一つ一つの動きは今の身体の状態を知らせてくれます。

自分は身体のどこか弱いのか
柔軟性、筋力、左右差

その気づきを大事に
それを次のレッスンに活かせるように。

自分の身体の状態を知ることで
リセットできる状態をつくっていく。

しっかり観察しながら
始まる前と終わった後の身体の変化も楽しんで😉