日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「7月も残りわずか🏖️ 厳しい暑きが続き体力が消耗されやすいですが 日々の食事、睡眠、そして適度な運動 しっかりメンテナンスを🙌…」
「本日もレッスンお疲れ様でした🙌 着々と体幹が付いて安定した動きが出来る様に 日々のレッスンの成果が確実に出ております✨ 始…」
「_ 腕を動かしているだけではない。 この動きで使っているのは、 実は身体の土台となるインナーマッスル。 腕を前へ押し出す…」
「_ お尻は「後ろ」だけじゃない。 ヒップラインをきれいにするためには お尻の横（中殿筋）も大事。 この筋肉を鍛えることで……」
「本日もレッスンありがとうございました☺️ 沢山のお客様とレッスン楽しくさせて頂きました❣️ ビートピラティスでてすぐ左手にあ…」
「✨本日は多くのボディコンテスト出場女性がマシンピラティスを取り入れる理由についての情報です✨ 「筋トレだけで十分じゃない…」
「いよいよ夏本番ですね！ 暑い日が続くこの季節☀️ 「なんとなく身体がだるい…」 「食欲がない…」 そんな夏バテ気味の方へ 8月は…」
「連日の猛暑の中、ご来店ありがとうございます！ 本日は熱中症対策のご紹介です♪ 暑い日が続く時期は、水分だけでなく「ミネラ…」
「毎日、本当に厳しい暑さが続いていますね。☀️💦 外出するだけでも体力を奪われるような毎日ですが、そんな中ご来店いただいてい…」
「連日の猛暑の中、ご来店いただきありがとうございます✨ 暑い日は外に出るのも億劫になりますよね。 でも、動かない日が続くと …」
「夏本番。 薄着になる季節だからこそ、 ダイエットだけじゃなく”姿勢”を変えてみませんか？✨ ✔ Tシャツ姿がなんだか決まらない …」
「本日もありがとうございました♡ 日々定期的にしっかり通って頂いている会員様、 そしてOpenからずっと通い続けて下さっている …」
「🌴いよいよ夏本番、まだ間に合う！ 鏡を見るたび、 「もう少し引き締めたい」 そう思っていませんか？ 暗闇×音楽×マシンピラテ…」
「ボールを使って胸をはり腕を真上から真横に下ろしエクササイズ！ターゲットは大胸筋、二の腕、肩です！是非皆さんでエクササイ…」
「何事もすぐに結果を求めず 結果は後から付いてくるもの日々の継続、努力、その積み重ねが大切です 身体を変えたくて何をやって…」
「昨晩も沢山のご予約を頂きありがとうございました😊本日もご予約をお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「本日もお休みの中レッスンお越し頂きありがとうございました♡ 夏本番☀️ 暑さでお家の中や涼しいところで引きこもりがちになり…」
「週末も暑さに負けず、皆様頑張っています！本日もお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「本日もお休みの中ありがとうございました♥ 今月HANAのレッスンは7曲中3曲は気になるお腹にアプローチしております。 普段あまり…」
「_ 【ランジ（Lunge）】 ✔️ 前脚で床を押し、お尻に力を入れる ✔️ 後ろ脚は長く伸ばして股関節の前側をストレッチ ✔️ 背中は丸…」
