日々のレッスン風景等、スタジオの雰囲気が伝わる情報を定期的に更新しております。レッスンの空き状況や営業に関するお知らせも発信しており、通う際の参考にしていただける内容です。ピラティスへの理解を深め、より楽しく健康的な生活を送っていただけるような情報を届けてまいりますので、ぜひご一読ください。
「おはようございます 今日も皆様と楽しくレッスンできる事、楽しみにしております♥。インストラクターKANNA」
「昨日は韓国アーティストLE SSERAFIMの曲でジャンプボードを使い全身運動^_^本日もお待ちしてます！インストラクターMAYUMI」
「下半身が気になる方、丁寧指導致します^_^」
「いつもありがとうございます😊 本日は満員御礼賑やかなレッスンでした♪ もうそろそろ気温も暑くなってきて薄着にならざる得ない…」
「_ 【二の腕＋胸＋体幹を同時に締める効率エクササイズ】 point ・リングは「軽く」じゃなくて常に内側へ圧をかけ続ける ・肘…」
「綺麗な店内で皆さまの健康と身体づくりのお手伝いしてます^_^」
「【二の腕＋胸＋体幹を同時に締める”効率エクササイズ】 さらに効かせるコツ リングは「軽く」じゃなくて常に内側へ圧をかけ続…」
「本日もレッスンお疲れ様でした★」
「「ピラティス気になるけど..」 体硬くてもOK。運動苦手でもOK。 むしろそんな人ほど変わる ”整える”だけで、身体はちゃんと変わ…」
「本日も沢山のご予約ありがとうございました！」
「慣れてない状態で無理に強度を上げると... 変なところに力が入りやすい。フォームが崩れて効果ダウン 筋肉痛が強すぎて続かな…」
「★前後開脚★ •美脚のラインを作る •柔軟性UP •股関節前後の可動域 •膝裏、腿裏、ハムストリングスにフォーカス🦵 足裏が伸びな…」
「_ 【ワンレッグサークル】 ポイント ・円は小さくコントロール重視 ・骨盤がグラグラしないように ・お腹に力入れっぱなし N…」
「🦵片足バランス🦵 ★下半身の体幹強化 ★太もも、ヒップ引き締め ★脳と体をリンクして集中力を高める 足がうまく伸びなくても上が…」
「運動して汗かいて身体も心もリセット！本日も楽しく汗をかきましょう^_^お待ちしてます🎶」
「_ 下半身強化＆引き締めに効果的◎ ✔︎ お尻が自然に引き上がる ✔︎ 下半身スッキリして脚もきれい見え ✔︎ 姿勢も整ってスタイル…」
「コツコツ身体を変えていきましょう！」
「https://www.instagram.com/beat_pilates_tsuchiura?igsh=bjJyM3A5czNuMGNy&utm_source=qr日々、新着情報を投稿していますので…」
「今日は日中暖かくて過ごしやすかったですね！ 夜のレッスンもお待ちしてます^_^」
「お客様からピラティス始めて7ヶ月がたって 反り腰がよくなったと言われました^_^ と、嬉しいお言葉を頂きました！ 継続は力な…」
「Bruno mars3種目めアシストワンレックプレス お尻が上がらなーい、足が上がらなーい、と言うお声が 多く皆様苦戦している動き…」
「4月のニューレッスン！ブルーノマーズ！楽しく運動習慣したい方、お待ちしてます^_^」
「気を張りすぎなくていい。 ちゃんとやろうとしなくても大丈夫！ 少し整えるだけで、十分変わる。」
「ピラティスやる前のルーティン。 軽く動かして体温めるだけで効き方が変わる。ポイントは「伸ばしすぎない」 軽く動かしながら…」
「4月のNew lesson始まりました 今月も楽しく体を動かしましょう！」
