シルバーウィーク🍀
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本日もお足元悪い中ご利用頂きありがとう...
20.Sep.2026
二の腕や身体を引き締めエクササイズについて！
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2026/04/23
【二の腕＋胸＋体幹を同時に締める”効率エクササイズ】 さらに効かせるコツ リングは「軽く」じゃなくて常に内側へ圧をかけ続ける 肘は開きすぎず、体に沿わせる（これで二の腕効く） 腰反らないようにお腹引き上げる事を意識しましょう^_^
レッスンにてサポート致します！
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BEATPILATES土浦店
住所：茨城県土浦市大和町５−１５
ヤマグチビル 4F
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