Beat pilatesレッスン強度星★★★の選び方 | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

Beat pilatesレッスン強度星★★★の選び方

ビートピラティスではアーティストによって星1.2.3と
レッスン強度、レベルが変わります。

好きなアーティストで選ぶ方もいれば行く時間が決まっているので選べない方も多いかと思いますが、
星1つでもキツイと感じる方もいれば反対に星3より星1の種目の方がキツイと感じ方もいます。

それは1人1人柔軟性や筋力、身体の構造が全く違うから。

大事なのは
•今自分がどこまで出来るのかと見極めること！
•きちんと自分の体の可動域に合わせて動くこと！
無理にキツイ種目を選んで動けないより自分の体に合ったレッスンをした方が体へのパフォーマンスは上がります★

なりたい体とトレーニング種目を見極めるレッスンを選ぶことも大事です。

自分にはどのレッスンが合っているか分からないという方は是非インストラクターにご相談下さいね★

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