★ストレッチ、身体を伸ばす事の大切さ★ | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

★ストレッチ、身体を伸ばす事の大切さ★

レッスンの中でも大事なストレッチ種目👐

↑リフォーマーを使うことで自力では伸ばせない部分まで
上半身、下半身、体全身の筋肉が伸びているのをしっかり感じて★

体がガチガチのままではせっかくのレッスンも効果が半減してしまいます。
いかに体がほぐれている状態でリラックスした状態で動けるかで体のへの効果は変わっていきます。

可動域を広げてあげることで普段出来なかった動きや
体の痛みや不調も改善してくれます。

ピラティスでしか出来ない体へのフォーカス！
まだ未経験の方は是非一度無料体験レッスンをお試しください😉

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