_ | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

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* 内もも（内転筋）
* お尻（臀筋）
* 下腹部・インナー（腹横筋）
* 骨盤まわりの安定性

“内もも＋骨盤底筋” にかなりアプローチ！

【ポイント】
腰が反らないようにお腹を使うことで、
下腹部にも効きやすい✨

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