_ | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

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お尻は「後ろ」だけじゃない。

ヒップラインをきれいにするためには
お尻の横（中殿筋）も大事。

この筋肉を鍛えることで…

✔ ヒップアップ
✔ 骨盤が安定する
✔ くびれが際立つ
✔ 美脚効果
✔ 歩き方・姿勢がきれいになる

ただ鍛えるだけではなく
正しく使える身体をつくることが大切。

一つひとつの動きに意味があります✨

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