_ | ピラティスは茨城県、土浦のBEATPILATES土浦店 | ブログ

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腕を動かしているだけではない。

この動きで使っているのは、
実は身体の土台となるインナーマッスル。

腕を前へ押し出すたびに、
お腹・背中・肩甲骨まわりが連動して働き、
姿勢を支える力を育てていきます🌿

✔︎ お腹を引き締めたい
✔︎ 猫背を改善したい
✔︎ 肩こりが気になる
✔︎ キレイな姿勢を目指したい

そんな方におすすめのエクササイズです♪

「鍛える」より、
身体をコントロールする力を身につけることが、
美しい姿勢への近道です。

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#体幹トレーニング
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