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2026/08/14

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ストレッチ種目

・ハムストリング（もも裏）
・お尻（臀筋）
・ふくらはぎ

【point】

お尻を後ろに引くイメージで、ゆっくり前へ。
もも裏が心地よく伸びるところで呼吸を続けましょう✨

#マシンピラティス
#ピラティス
#ハムストリングストレッチ
#姿勢改善
#身体を整える

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BEATPILATES土浦店

住所：茨城県土浦市大和町５−１５

ヤマグチビル 4F

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