「🌿 シニア世代にこそ、ピラティスを。 「最近、少し歩くのが大変になってきた」 「昔より身体が硬くなった気がする」 「これか…」
「本日から新しいインストラクターMIKAが土曜日を担当する事になりました！ これからはインストラクターKANNA、AYA、MAYUMI、MIK…」
「✨本日は多くのボディコンテスト出場女性がマシンピラティスを取り入れる理由についての情報です✨ 「筋トレだけで十分じゃない…」
「いよいよ夏本番ですね！ 暑い日が続くこの季節☀️ 「なんとなく身体がだるい…」 「食欲がない…」 そんな夏バテ気味の方へ 8月は…」
「連日の猛暑の中、ご来店ありがとうございます！ 本日は熱中症対策のご紹介です♪ 暑い日が続く時期は、水分だけでなく「ミネラ…」
「毎日、本当に厳しい暑さが続いていますね。☀️💦 外出するだけでも体力を奪われるような毎日ですが、そんな中ご来店いただいてい…」
「連日の猛暑の中、ご来店いただきありがとうございます✨ 暑い日は外に出るのも億劫になりますよね。 でも、動かない日が続くと …」
「夏本番。 薄着になる季節だからこそ、 ダイエットだけじゃなく”姿勢”を変えてみませんか？✨ ✔ Tシャツ姿がなんだか決まらない …」
「ボールを使って胸をはり腕を真上から真横に下ろしエクササイズ！ターゲットは大胸筋、二の腕、肩です！是非皆さんでエクササイ…」
「何事もすぐに結果を求めず 結果は後から付いてくるもの日々の継続、努力、その積み重ねが大切です 身体を変えたくて何をやって…」
「昨晩も沢山のご予約を頂きありがとうございました😊本日もご予約をお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「週末も暑さに負けず、皆様頑張っています！本日もお待ちしております！インストラクターMAYUMI」
「本日もお休みの中ありがとうございました♥ 今月HANAのレッスンは7曲中3曲は気になるお腹にアプローチしております。 普段あまり…」
「ビートピラティス 夏に向けて体験お待ちしてます！ #土浦 #ピラティス #ボディメイク #楽しい #茨城 」
「BEAT PILATES土浦店では豊富なアーティスト曲による暗闇レッスンで飽きずに楽しくマシンピラティスに触れる事が出来ます！ 暗闇…」
「昨日は台風でお足元が悪いなか、レッスンにお越し下さりありがとうございました😊‼️」
「腹筋だけじゃなく、骨盤・背骨まで整えるが下腹引き締め＆姿勢改善エクササイズ キツイ方は、お尻を高く上げすぎず。 背骨を小…」
「連日夜、満員御礼ありがとうございます！夜は満員の日が増えてきています。早めのご予約をお勧め致します！皆様の頑張りに私も…」
「内もも＋お尻に効かせる 「ヒンジ・サイドスプリット」 【効果】 内ももの強力ストレッチ：脚のラインを美しく ヒップアップ：…」
「金曜日の夜も満員で皆さま頑張っていました！ありがとうございます！本日もお待ちしています✨インストラクターMAYUMI」
「【スワンプレップ】胸を開きながら首を長く保つ意識をするので*首が前に出る姿勢*スマホ首*ストレートネック*巻き肩の方にとて…」
「夏に向かって！賑わってきています☀️」
「休日に良い汗^_^誰にも知られずに暗闇で楽しくシェイプアップな45分！決して楽な運動ではないですがコツコツ続ける事で身体はど…」
「#マシンピラティス #ピラティス #土浦 #暗闇フィットネス #茨城 本日もレッスンありがとうございました☺️ お仕事後に45分！ …」
「5月新レッスン始まりました！（ 夏に向かって引き締めたい方はTR🔥）と後半にかけて忍耐力、持久力、脂肪燃焼効果高まります‼️」
「ゴールデンウィーク明け！ピラティスでリセット！沢山のご予約ありがとうございます😊見事なプランクです✨✨土曜日のレッスンもお…」
「ゴールデンウィークもレッスンお待ちしてます^_^体験も大歓迎です！体験は1000円です！是非暗闇の中でのマシンピラティス！遊び…」
「明日からG.H 連休中も休まず緩めにレッスン入っておりま す お時間ある方は是非一緒に体を動かしましょ う 皆様良い休日をお過…」
「1日の疲れ、 夜ストレッチでかなり変わる◎ 身体ほぐれるだけじゃなくて呼吸も深くなって、睡眠の質も上がりやすい 5分だけでも…」
「おはようございます 今日も皆様と楽しくレッスンできる事、楽しみにしております♥。インストラクターKANNA」
「昨日は韓国アーティストLE SSERAFIMの曲でジャンプボードを使い全身運動^_^本日もお待ちしてます！インストラクターMAYUMI」
「下半身が気になる方、丁寧指導致します^_^」
「綺麗な店内で皆さまの健康と身体づくりのお手伝いしてます^_^」
「【二の腕＋胸＋体幹を同時に締める”効率エクササイズ】 さらに効かせるコツ リングは「軽く」じゃなくて常に内側へ圧をかけ続…」
「本日もレッスンお疲れ様でした★」
「「ピラティス気になるけど..」 体硬くてもOK。運動苦手でもOK。 むしろそんな人ほど変わる ”整える”だけで、身体はちゃんと変わ…」
「本日も沢山のご予約ありがとうございました！」
「慣れてない状態で無理に強度を上げると... 変なところに力が入りやすい。フォームが崩れて効果ダウン 筋肉痛が強すぎて続かな…」
「運動して汗かいて身体も心もリセット！本日も楽しく汗をかきましょう^_^お待ちしてます🎶」
「コツコツ身体を変えていきましょう！」
「https://www.instagram.com/beat_pilates_tsuchiura?igsh=bjJyM3A5czNuMGNy&utm_source=qr日々、新着情報を投稿していますので…」
「今日は日中暖かくて過ごしやすかったですね！ 夜のレッスンもお待ちしてます^_^」
「4月のニューレッスン！ブルーノマーズ！楽しく運動習慣したい方、お待ちしてます^_^」
「気を張りすぎなくていい。 ちゃんとやろうとしなくても大丈夫！ 少し整えるだけで、十分変わる。」
「ピラティスやる前のルーティン。 軽く動かして体温めるだけで効き方が変わる。ポイントは「伸ばしすぎない」 軽く動かしながら…」
「4月のNew lesson始まりました 今月も楽しく体を動かしましょう！」
「もうすぐ4月 何か新しい事に挑戦したい方 身体を変えたい方 ピラティスで身体を変えてみませんか★ 初回体験も受け付けておりま…」
「動けなくても全然OK！どこに効いてるのかその意識が大事。IR.MAYUMI」
「レッスン風景です☺️ 体験受付中です！ サイトからでもホットペッパーからでも体験可能です！ お待ちしてます☺️#土浦 #ボディメ…」
